Adelgazar, adelgazar, adelgazar.... todo el mundo nos habla de que si adelgazar es fácil, que si todo el mundo lo puede conseguir, pero,¿cómo podemos adelgazar en 3 pasos? ¡Te lo explicamos
- Aunque no te lo creas como adelgazar empieza en tu cabeza. Para bajar de peso, debes desearlo, debes visualizarlo y verlo en tu mente. Sin este paso, conseguir perder unos kilos será muy complicado. Así que lo primero que deber hacer para adelgazar es que tú mente lo quiera.
- El segundo paso que debes hacer para bajar de peso es cambiar tu relación con la comida, sólo conseguirás bajar de peso en el momento en el que hayas variado por completo la forma en la que comes y te relacionas con los alimentos.
- El tercer paso que debes tener en cuenta para bajar de peso es el ejercicio físico. Debes realizar 1 hora de ejercicio a la semana, ¡solo así conseguirás adelgazar!